Netzwerk Generation 55plus
Genuss kennt keine Altersgrenze - Veranstaltungen für Aktive ab 55

Wasser – Quell des Lebens! Ausreichend zu trinken bedeutet fit und leistungsfähig zu sein. Im Laufe des Lebens fällt das Trinken jedoch vielen Menschen schwer und Wasser schmeckt häufig zu „fad“. Erfahren Sie bei uns, wie Sie „richtig auftanken“ und Trinken wieder zum Genuss anstatt zur lästigen Pflicht wird. Praxisorientierter Vortrag mit Austausch

Ein bewusster Lebensstil spielt für Gesundheit und Wohlbefinden eine entscheidende Rolle. Besonders ab der Lebensmitte, wenn der Energiebedarf sinkt, der Bedarf an wichtigen Nährstoffen aber gleichbleibt, werden eine gezielte Lebensmittelauswahl und tägliche Bewegung immer wichtiger. Worauf es dann ankommt und wie eine ausgewogene Ernährung und ein „Plus“ an Bewegung ganz leicht im Alltag gelingen, erfahren Sie bei uns. Praxisorientierter Vortrag mit Austausch

Im Laufe des Lebens nehmen Festigkeit und Stabilität der Knochen ab, das Risiko für Osteoporose steigt. Mit einer ausgewogenen, calciumreichen Ernährung und gezielter Bewegung können Sie jedoch etwas dagegen tun! Was genau es zu beachten gilt, welche Lebensmittel eine besondere Rolle spielen und wie eine „knochenstarke“ Ernährung ganz leicht im Alltag gelingt, das erfahren Sie in diesem Angebot. Praxisorientierter Vortrag mit Austausch

Herz und Gefäßen etwas Gutes tun - das ist leichter als Sie denken!
Neben regelmäßiger Bewegung ist eine ausgewogene Ernährung dabei ganz entscheidend.
Doch was sind die Besonderheiten einer „herzgesunden“ Ernährung? Welche Lebensmittel spielen eine Rolle? Und wie gelingt ein herzfreundlicher Lebensstil im Alltag? Antworten erhalten Sie in diesem Angebot. Zudem erfahren Sie mehr über die geschmackliche Vielfalt pflanzlicher Öle und deren Einsatz in der Küche! Praxisorientierter Vortrag mit Austausch

Ab der Lebensmitte verändern sich Körper und Stoffwechsel. Der Energiebedarf sinkt, der Nährstoffbedarf bleibt gleich oder erhöht sich. Wie kann die Ernährung daran angepasst werden? Mehr essen? Besser essen? Sind Nahrungsergänzungsmittel die Lösung? Erfahren Sie, was hinter den Präparaten steckt, wann sie sinnvoll sein können und worauf es bei einer ausgewogenen Ernährung ankommt. Praxisorientierter Vortrag mit Austausch

Aktiv und in Bewegung bleiben: Für den Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden ist das mehr als die halbe Miete! Welche Bewegungsarten zur Stärkung von Herz und Kreislauf besonders zu empfehlen sind und warum sich körperliche Aktivität so positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt, das erfahren Sie in diesem „bewegten“ Angebot.

Aktivität und Bewegung sind neben der Ernährung die zentralen Stellschrauben, wenn es um die Stärkung der Knochen und damit auch um die Vorbeugung von Osteoporose geht. In diesem "bewegten" Angebot erhalten Sie Informationen zu den Grundlagen knochenstarker Bewegung und lernen viele geeignete Übungen kennen.

Standfestigkeit, eine gute Balance und ausreichend Kraft sind ganz entscheidend, denn sie reduzieren das Risiko für Stürze! Lernen Sie Übungen kennen, mit denen Sie Gleichgewicht, Koordination und Kraft täglich trainieren können und erfahren Sie mehr über die „Wunderpille Bewegung“.

Bewegung fördert Gesundheit und Wohlbefinden und hilft dabei körperlich und geistig fit zu bleiben. An der frischen Luft und in Gesellschaft macht sie zudem doppelt Spaß! Erfahren Sie bei einer Wanderung über das ehemalige Landesgartenschaugelände mehr über die „Wunderpille Bewegung“. Unser Referent zeigt einfache und alltagstaugliche Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
Termine auf Anfrage

Freude am Essen, Spaß an der Bewegung und Teilnehmen am sozialen Miteinander sind für Menschen mit Demenz wesentlich für Wohlbefinden und Lebensqualität. Die Versorgung ist jedoch oft eine Herausforderung für die Betreuungspersonen. Zur Unterstützung bieten wir pflegenden Angehörigen sowie haupt- und ehrenamtlich betreuenden Veranstaltungen zu „Ernährung bei Demenz“ und „Bewegung bei Demenz“. Die Angebote sensibilisieren für die Bedürfnisse von Menschen mit Demenz, geben Hilfestellungen für einen verständnisvollen Umgang mit Demenzerkrankten und bieten den pflegenden Angehörigen Raum zum Austausch. Qualifizierte und geschulte Fachkräfte informieren im Rahmen des Netzwerkes Generation 55plus kostenfrei zu den Themen „Ernährung bei Demenz“ und „Bewegung bei Demenz“.

Freude am Essen, Spaß an der Bewegung und Teilhabe am sozialen Miteinander sind für Menschen mit Demenz wesentlich für Wohlbefinden und Lebensqualität. Die Versorgung ist jedoch oft eine Herausforderung für Betreuungspersonen. Die praxisnahe Veranstaltung gibt Hintergrundinformationen zum veränderten Ess- und Trinkverhalten, sensibilisiert für mögliche Risiken von begleitenden Mangelerkrankungen und beleuchtet Vorbeugemaßnahmen. Im geschützten Rahmen erhalten Sie Raum zum Austausch. Testen Sie bei unserem Sinnesparcours die altersbedingten Verluste des Seh-, Riech-, Hör-, Schmeck- und Tastvermögens am eigenen Körper. Verschiedene Hilfsmittel geben Ihnen Anregungen für eine bedarfs- und bedürfnisorientierte Mahlzeiten- und Umgebungsgestaltung. Praxisorientierter Vortrag mit Austausch.
Termine auf Anfrage

Freude am Essen, Spaß an der Bewegung und Teilhabe am sozialen Miteinander sind für Menschen mit Demenz wesentlich für Wohlbefinden und Lebensqualität. Die Versorgung ist jedoch oft eine Herausforderung für Betreuungspersonen. Die Impulsveranstaltungen mit praktischen Einheiten zur Bewegung bei Demenz ermöglichen einen Überblick zu Daten und Fakten des Krankheitsbildes. Sie erhalten praktische Tipps zur Bewegungsförderung im Alltag und häuslichen Umfeld, abgestimmt auf die verschiedenen Stadien der Demenzerkrankung. Im geschützten Rahmen erhalten Sie Raum zum Austausch.
Testen Sie beim Sinnesparcours die altersbedingten Veränderungen der Sinneswahrnehmungen am eigenen Körper. Praxisorientierter Vortrag mit Austausch.
Termine auf Anfrage